金秋时节，又到了一年一度的最好好意思容季，为什么这样说呢？因为中医以为，秋气与肺访佛应，而肺主外相，是以秋天就更安妥作念一些皮肤的好意思容照料。

秋天景况以干燥为主，容易出现嘴唇干、眼睛干、皮肤干、面色阴暗、毛孔粗大等问题。虽然季节仅仅占据了一小部分要素，皮肤问题跟年岁、饮食、作息等等齐相干系。有什么才调既能好意思容养颜，还毋庸花太多钱，不繁重呢？

今天给人人共享一个中医的小妙招，一个刺激面部穴位的才调——朱雀三啄法。不管是面色浮肿、皱纹、长斑、长痘....齐不错尝试一下。具体怎么操作呢？这个才调毋庸借助任何用具，只需把一只手的五指聚首在一齐，像小鸡啄米不异，在相应的穴位上点啄即可。

第一啄：印堂穴

印堂穴的位置，在两眉流通的中点，也便是眉心的位置，位于督脉之上，不错激励全身的阳气。咱们连续在影视剧动听到“看你印堂发黑”这样的说法，是以一个东谈主健不健康，从印堂穴是不错看出来的，因为印堂穴其实是一个东谈主的精气神集聚的处所，经常刺激这个穴位，面色和精气神就会冉冉变好；刺激这个穴位，不错匡助咱们摒除面部色斑、昂首纹等。第一啄，咱们在这个穴位上啄49下，以激励阳气，匡助祛斑去皱，让面色饱胀有明后。

第二啄：翳风穴

翳风穴位于耳垂后方的凹下中，这个穴位是手少阳三焦经的穴位，能散风活络、聪耳消肿，主若是诊治风邪引起的一些病证，通过刺激翳风穴，不错诊治面部的气血，从而诊治面部神经，另外它还有消肿的作用。通过推拿这个穴位，不错匡助咱们消炎平定和大要皮肤，如果肌肤容易过敏、水肿就不错试试，让肌肤复原健康与明后。这个穴位咱们每次啄64下，通经活络，匡助消肿消炎，让面色干净透亮。

第三啄：承浆穴

承浆穴位于颏唇沟的正中凹下处，这个穴位是任脉和足阳明胃经的交会穴。任脉看成阴脉之海，不错匡助津润阴液，有生津敛阴、舒筋活络的作用，胃经是多气多血之经，不错改善面部的气血赡养。是以经常刺激承浆穴，不错匡助致密毛孔，达到好意思容养颜的盘算推算。是以，承浆穴是不错给面色提赡营养的。这个穴位咱们每次啄81下，津润阴液，匡助致密毛孔，让面色气血填塞。

除此除外，思要一个健康透亮的肌肤，食养亦然必不成少的。咱们要尽量少吃辛辣、浓重、刺激的食品，像炸鸡、奶茶、暖锅、烧烤等等；到了秋天，不错多吃一些滋阴润肺的食品，比如银耳、百合、莲子、秋梨膏等等。还要保证精湛的就寝，舒心的热诚，以及顺应的磨练，这样齐有益于重视咱们的皮肤。

好了，今天的共享就到这里了，中医庄重辨证论治，人人如果有形体不适，不要盲目用药，实时的线下就医，在专科医师的结合下对症诊治，我是中医李梦阳。